Is een gewone hometrainer voor jou niet uitdagend genoeg? Dan is een spinningfiets een uitstekend alternatief. Dankzij de hoge intensiteit en de diverse trainingsmogelijkheden kun je er zowel snel gewicht mee verliezen als je conditie verbeteren en dat gewoon vanuit je eigen huis of appartement.
Maar waar moet je precies op letten bij de aanschaf van een spinningfiets? Welke eigenschappen zijn belangrijk? En welke modellen behoren tot de beste keuzes in 2025? In dit artikel zet ik alles voor je op een rij, zodat jij straks de juiste beslissing kunt maken.
De beste spinningfietsen voor jou op een rij
FitBike – Race 4 – Indoor Cycle
Weerstand: Magneetrem
Instelling weerstand: Handmatig
Aandrijving: V-belt
Gewicht: 28 kg
Ergometer: ❌
Hartslagsensor: ✅
Trainingsprogramma’s: ❌
Transportwielen: ✅
Verstelbaar zadel: ✅
Ingebouwd scherm: ✅
Compatibel met apps: ✅
Data overdracht functie: ✅
Waterpas instelbaar: ✅
Bidonhouder: ❌
Tablethouder: ❌
VirtuFit Etappe 1
Weerstand: Remblokken
Instelling weerstand: Handmatig
Aandrijving: V-belt
Gewicht: 41,5 kg
Ergometer: ❌
Hartslagsensor: ❌
Trainingsprogramma’s: ✅
Transportwielen: ✅
Verstelbaar zadel: ✅
Ingebouwd scherm: ✅
Compatibel met apps: ✅
Data overdracht functie: ✅
Waterpas instelbaar: ✅
Bidonhouder: ✅
Tablethouder: ❌
FitBike – Race Magnetic Pro
Weerstand: Magneetrem
Instelling weerstand: Handmatig
Aandrijving: V-belt
Gewicht: 61 kg
Ergometer: ✅
Hartslagsensor: ✅
Trainingsprogramma’s: ❌
Transportwielen: ✅
Verstelbaar zadel: ✅
Ingebouwd scherm: ✅
Compatibel met apps: ✅
Data overdracht functie: ✅
Waterpas instelbaar: ✅
Bidonhouder: ✅
Tablethouder: ❌
VirtuFit Etappe 2.0i
Weerstand: Magneetrem
Instelling weerstand: Elektronisch
Aandrijving: V-belt
Gewicht: 40,9 kg
Ergometer: ✅
Hartslagsensor: ✅
Trainingsprogramma’s: ✅
Transportwielen: ✅
Verstelbaar zadel: ✅
Ingebouwd scherm: ✅
Compatibel met apps: ✅
Data overdracht functie: ✅
Waterpas instelbaar: ✅
Bidonhouder: ✅
Tablethouder: ✅
Een spinningfiets kopen: waar moet je op letten?
Om je snel op weg te helpen, heb ik hieronder de belangrijkste kenmerken en functies verzameld die van belang zijn bij de aanschaf van een spinningfiets die perfect aansluit op jouw sportieve doelen.
1. Wil je je prestaties beter volgen?
Veel spinningfietsen zijn uitgerust met extra functionaliteiten die je training doelgerichter maken en je voortgang inzichtelijker. De belangrijkste zijn:
Ergometer
Een ergometer meet de kracht die je levert op de pedalen, uitgedrukt in watt. Zo weet je precies hoe intensief je traint. Dit helpt je doelgerichter te trainen en voorkomt overbelasting, bijvoorbeeld na een blessure.
Hartslagsensor
Veel indoor bikes hebben sensoren in het stuur die je hartslag meten. Sommige toestellen ondersteunen ook het koppelen van een borstband voor nog nauwkeurigere metingen.
Trainingsprogramma’s
Met vooraf ingestelde programma’s kun je variëren in je trainingen. Denk aan klimprogramma’s voor conditieopbouw of hartslaggestuurde sessies gericht op vetverbranding.
Bij de meest geavanceerde modellen worden je trainingsgegevens automatisch doorgestuurd naar een app. Houd daarnaast rekening met het interne geheugen van de fiets: hoe groter dit is, hoe meer gebruikersprofielen je kunt opslaan.
2. Aandrijving: V-belt of ketting?
Net als een gewone fiets werken spinningfietsen met een ketting of een V-belt. Als je budget het toelaat, kies dan voor een V-belt. Deze is onderhoudsvrij, veel stiller en daardoor ideaal voor thuisgebruik. Een ketting is goedkoper, maar vergt meer onderhoud en maakt meer geluid. Qua prestaties zijn beide vergelijkbaar.
3. Welke extra functies zijn nodig?
Kantelbaar scherm
Wanneer je zowel rechtop als voorovergebogen fietst, is een verstelbaar display een enorme meerwaarde. Je kunt altijd goed aflezen wat je prestaties zijn zonder je houding te moeten forceren.
Bidonhouder
Hydratatie is essentieel tijdens cardio. Een bidonhouder binnen handbereik zorgt dat je tijdens je training niet hoeft te stoppen.
Luidsprekers
Voor wie liever zonder koptelefoon sport, zijn ingebouwde speakers ideaal. Je koppelt ze via Bluetooth met je telefoon en traint op je eigen playlist of luisterboek.
Transportwielen
Omdat een spinningfiets al snel 25 kilo of meer weegt, is het geen overbodige luxe als er transportwielen onder zitten. Hiermee rol je de fiets eenvoudig naar een andere plek in huis. Handig als je bijvoorbeeld in een appartement woont of je woonkamer multifunctioneel wilt houden.
Lage instap
Voor wie minder mobiel is of herstellende van een blessure, kan een lage instap het verschil maken. Je hoeft je benen niet hoog op te tillen om op te stappen, wat de drempel om te trainen verlaagt.
Verstelbaar stuur en zadel
Een van de belangrijkste punten voor comfort en blessurepreventie is de afstelbaarheid van je fiets. Met een verstelbaar stuur en zadel kun je de ideale houding aannemen. Zo voorkom je rug- of knieklachten en voelt je training natuurlijker.
Tablethouder
Veel mensen combineren hun training graag met entertainment. Dankzij een tablethouder kun je je favoriete serie streamen of een virtuele training volgen via apps zoals Zwift of iFit. Dat maakt je trainingen leuker én langer vol te houden.
Lage instap
Tijdens een intensieve spinningles loopt je hartslag al snel op en kun je flink zweten. Een ingebouwde ventilator zorgt voor de nodige verkoeling. Dit maakt lange sessies een stuk prettiger.
Waterpas instelbaar
Niet iedere vloer is volledig recht. Dankzij een verstelbaar systeem onder de poten staat je spinningfiets altijd stabiel. Dat voorkomt gewiebel en geeft je een professioneler gevoel tijdens het fietsen.
Kortom: hoe meer van deze praktische snufjes je spinningfiets heeft, hoe groter de kans dat je hem met plezier en gemak blijft gebruiken.
4. Welke weerstand heb je nodig?
De weerstand en het vliegwiel zijn bepalend voor hoe natuurlijk en uitdagend je training aanvoelt. Dit is dus een van de belangrijkste punten bij je keuze.
- Type weerstand
- Remblok: dit is de goedkoopste optie en werkt via wrijving. Je voelt duidelijk dat de weerstand mechanisch wordt opgewekt. Het nadeel: slijtage en geluid.
- Magneetrem: hierbij wordt weerstand opgewekt via magneten. Dit is stiller, duurzamer en voelt vloeiender aan. Perfect als je vaak thuis sport en anderen niet wilt storen.
- Elektromagneetrem: de meest geavanceerde optie. Hiermee stel je de weerstand elektronisch en heel nauwkeurig in, vaak via een display. Ideaal voor fanatieke sporters die veel variatie willen.
- Manueel of elektronisch instellen
Bij eenvoudige modellen stel je de weerstand in met een draaiknop. Dit is praktisch en snel, maar minder precies. Bij elektronisch verstelbare systemen kun je de weerstand via knoppen of zelfs automatisch aanpassen, bijvoorbeeld tijdens een virtueel trainingsprogramma. - Het vliegwiel
Het vliegwiel bepaalt hoe realistisch en soepel het trappen voelt. Een licht vliegwiel (<15 kg) voelt vaak schokkerig aan en is meer geschikt voor recreatief gebruik. Een zwaar vliegwiel (18 kg of meer) geeft een vloeiende, realistische fietservaring en meer trainingsmogelijkheden.
Een zwaarder vliegwiel maakt bovendien dat je spieren harder moeten werken, wat de effectiviteit van je training verhoogt.
Met de juiste combinatie van weerstand en vliegwiel voelt je spinningfiets net zo uitdagend als een echte racefiets, maar dan vanuit je woonkamer.
5. Wil je smartfuncties?
Bediening via app
Steeds meer fietsen zijn compatibel met populaire fitness-apps zoals Zwift, iFit, Kinomap of Tunturi Routes. Hierdoor kun je virtuele routes fietsen of deelnemen aan online spinninglessen. Zo lijkt het alsof je door de Alpen rijdt of deelneemt aan een groepsles in de sportschool, zonder dat je de deur uit hoeft.
Data overdracht
Via Bluetooth of ANT+ kun je je prestaties vaak synchroniseren met een smartphone, tablet of smartwatch. Zo houd je niet alleen tijdens je training alles bij, maar kun je ook achteraf je voortgang analyseren en vergelijken. Dit is ideaal als je werkt met trainingsschema’s of specifieke doelen zoals afvallen of conditieverbetering.
Ingebouwd scherm
Een display geeft direct inzicht in je prestaties. Denk aan snelheid, afstand, calorieverbruik, wattage en RPM (omwentelingen per minuut). Hoe uitgebreider het scherm, hoe meer feedback je krijgt. Bij premium modellen zijn de schermen groot, kleurrijk en soms zelfs voorzien van een touchscreen voor een intuïtieve bediening.
6. Wat is je budget?
De prijs speelt uiteraard een belangrijke rol. Voor zo’n €400 heb je al een degelijke spinningfiets. Voor de topmodellen van 2025 betaal je al snel €1000 of meer.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een hometrainer en een spinningfiets?
Op een hometrainer zit je rechtop, terwijl je op een spinningfiets sportiever en voorovergebogen zit. Daarnaast heeft een spinningfiets een doortrapsysteem: de pedalen draaien door zolang het vliegwiel in beweging is.
Welke spieren train je met spinnen?
Je traint vooral je bovenbenen, kuiten, hamstrings en bilspieren. Met een goede houding pak je ook je core mee en door de houding belast je eveneens je armen.
Kan je afvallen met een spinningfiets?
Je traint vooral je bovenbenen, kuiten, hamstrings en bilspieren. Met een goede houding pak je ook je core mee en door de houding belast je eveneens je armen.
Nog vragen of opmerkingen?
Ben je nog steeds niet zeker welke loopband je wilt kopen? Heb je specifieke wensen of een bepaald budget in gedachten? Heb je al gekozen voor een van de airco’s uit dit artikel en wil je jouw ervaring delen? Neem dan gerust contact met ons op!
Meer weten? Lees onze artikels: